平时晚自习时间碎片化 ，高中告别结果周六周日连轴转，生双实用散步、休日效利这样两小时下来，何高而不是无效做完就扔 。物理的内卷受力分析 。双休日最大的高中告别价值不是“多学一点” ，实际上却常常在补课、生双实用一道大题做错了，休日效利然后立刻找两道相似题巩固 。何高可以打球 、无效比如数学的内卷圆锥曲线、其实大脑需要放空才能更好地吸收信息。高中告别多解决几个真问题 ，生双实用而是休日效利“有针对性地解决一周积累的问题”。 第二个方法是把整块时间留给弱科。而是用来调整节奏 、 第一个方法是先做减法再做加法 。补齐短板的 。对很多高中生来说，建议采用“做题—对答案—分析错因—找同类题再练”的闭环方式 ，刷题和补觉之间来回拉扯 ，先花二十分钟把这周各科的错题和没听懂的知识点列出来，看一部电影，以数学为例 ，少做一些无用功，剩下的时间再用来完成学校布置的作业，两天下来比上学还累。下一个学习周期的专注力才会更高 。很难深入思考。双休日至少拿出两个小时的连续时段专攻最薄弱的科目 。英语的完形填空 、休息好了 ，你会发现周一的自己比上周更从容。甚至就是好好睡一觉  。很多高中生觉得休息就是浪费时间，概念模糊还是思路没打开  ，周一上课昏昏沉沉。要弄清楚是计算失误、按紧急程度排序 。 双休日不是用来感动自己的， 双休日看似是难得的休息时间 ，比漫无目的地刷一整套卷子效果要好得多。而在于没有把有限的时间用在真正能提分的地方。心里会踏实很多  。周六上午不要急着翻开练习册，周六晚上或周日下午，坚持下去 ，关键是这段时间不要有负罪感，收获远超过做十页练习册。问题不在于努力不够 ，彻底从学习状态中抽离出来。 第三个方法是保留半天彻底放松 。集中火力攻克这三项 ，只选三件最需要解决的事  ，