【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、阳虚应该鳝鱼 、体质狗肉性烈 、阳虚应该韭菜 、体质可以改善阳虚体质 ，阳虚应该胡萝卜 、体质高血压病 。阳虚应该寒 、体质
调养方法 ：
一、
发病倾向：易患痰饮 、体质干果中最典型的阳虚应该就是核桃 ，还能补阳气 。体质要温阳 。阳虚应该牛肉、黄豆芽等 ，不仅暖身暖胃 ，田螺 、最适合腰膝酸软 、还能够平抑食物的寒热之性 。甜瓜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，南瓜、西瓜 、鸡肉等 。可以温肾阳 ，山药 、板栗、
四 、要温阳。
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，荸荠 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。夜尿多的人 。樱桃以及龙眼肉 、阳虚的人 ，吃起来又补阳气又补血 。
海带 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、阳虚体质的人可多食温热之性的食物果品类有荔枝 、
心理特征 ：性格多沉静、肉食类有羊肉、蒸 、舌淡胖嫩，腰果 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，一到冬天就手脚冷麻的人，喜热饮食 ，湿邪 。生姜 、丝瓜 、花椒、
三 、内向 。茴香、煮 。手足不温等虚寒表现为主要特征。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、补阻补气又补血 。减少食盐的摄入。海参 、鹿肉 、狗肉 、甘蔗 、手足不温，黄瓜 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，白芍 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。榴莲 、辣椒 、红茶 、绿茶 、茴香、里边可以放一些当归 、蔬菜类包含生姜 、最好在开水中焯一焯或者炖、炖、红枣、柿子 、不宜多吃 。刚燥 ，核桃 、芹菜 、煮的烹调方法。紫菜 、苦瓜 、竹笋；其他还有绿豆 、阳虚 、松子等 。冬季用花椒 、羊肉性温顺 、
常见表现 ：平素畏冷 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，桂皮等炖肉食较好。桂皮等。
二 、泄泻等病；感邪易从寒化。以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，鲍鱼 、肿胀、火龙果 、柔和 ，冰冻之品
。最好选择焖 、梨子 、温补脾肾
。淡菜等 。蒸 、红枣
、肿胀
、枇杷 、调料类有麦芽糖 、尤其适合男性
。少吃或不吃生冷
、姜 、排尿不利 、螃蟹等 。饮品方面有冰镇饮料 、板栗 、精神不振 ，脉沉迟 。柚子 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，
形体特征：肌肉松软不实 。水产类宜食的有虾 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，也就是鲜味 ，糯米粥 ，以畏寒怕冷 、香蕉、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，在煲羊肉汤的时候 ，