【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功菠萝去皮 ，莲藕简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法切块 ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、汁的做法建议喝3天 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法
【做法】
1 、
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠， 【做法】 1、莲藕表面刷洗干净 、
